在面对急性肠胃炎时，合理的饮食选择对于促进康复至关重要。急性肠胃炎期间，我们的消化系统处于高度敏感状态，因此需要避免刺激性食物，选择易于消化、营养丰富且有助于修复胃肠道的食物。以下是一些适合急性肠胃炎时期食用的健康食谱推荐。 #### 1. 温和粥类 - **小米粥**：小米是温和易消化的谷物，含有丰富的维生素B群和矿物质，能够滋养胃黏膜。 - **南瓜粥**：南瓜富含膳食纤维和β-胡萝卜素，有助于改善消化，并提供丰富的维生素A，对胃部有保护作用。 - **绿豆汤**：绿豆具有清热解毒、利尿消

当宝宝遭遇肠胃炎，身体需要特别的关怀与照顾。在康复期间，提供温和、营养且易于消化的食物对宝宝来说至关重要。以下是一份为2岁宝宝设计的肠胃炎康复食谱，旨在帮助宝宝恢复健康，同时满足成长所需的基本营养。 #### 早餐：香蕉燕麦粥 - **材料**：1根熟香蕉、1/4杯燕麦片、适量水。 - **做法**： 1. 将水煮沸后加入燕麦片，搅拌均匀。 2. 燕麦片煮至软糯时，加入切碎的香蕉，继续搅拌至香蕉完全融化。 3. 根据宝宝口味可适量加入蜂蜜或少量榨汁（如苹果汁）增加风味。 #### 午餐：胡萝卜